生理前の大人ニキビ
生理前になると大人ニキビがいつもできたり、肌の調子が普段と違ったり・・・ということは、よくありますよね。これらは女性特有のホルモンバランスの乱れが原因で起こります。
とは言え、生理の度に肌トラブルは困りもの。毎月のことなので、なんとか肌トラブルを回避したいですよね。
⇒肌荒れ…ニキビ…
生理と関係が？！ 
主な生理前ニキビの原因としては、皮脂の分泌が過剰になるからだと言われています。女性にも男性ホルモンと似た黄体ホルモンが分泌されるのですが、これが生理前に増えることから、お肌がニキビの作られやすい環境になってしまいます。
また、生理前は肌トラブルや大人ニキビの他にも、精神的に不安定になったり、なぜかイライラしたり何かとストレスの多い時期です。これらストレスが溜まり、さらにニキビの状態を悪化させてしまうこともあるようです。
少しでもストレスを解消して、大人ニキビの発生や悪化を防いでいきましょう。そのためには、睡眠をしっかりとり、軽い運動やストレッチなどでストレス発散も効果的です。
生理前の不安定な時期と上手に付き合うことも、ニキビの予防や美肌になる近道かも知れません。
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